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公安机关录用人民警察体能评测推行规则
1、10米×4往返跑
场地器材:
10米长的直线跑道若干,在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。木块(5厘米×10厘米)每道3块,其中2块放在S2线外的横线上,一块放在S1线外的横线上。秒表若干块,用前应进行校正。
测试办法:受测试者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到S1线前时交换木块,再跑回S2交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1。
需要注意的地方:当受测者取放木块时,脚不要越过S1和S2线。
2、男子1000米跑、女子800米跑
场地器材:400米田径跑道。地面平坦,地质不限。秒表若干块,用前应进行校正。
测试办法:受测者分组测,每组不能少于2人,用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表,终点记录员负责登记每个人成绩,登记成绩以分、秒为单位,不计小数。
3、纵跳摸高
场地需要:一般在室内场地测试。如选择室外场地测试,需在天气情况许可的状况下进行,当天平均气温应在15~35摄氏度之间,无太阳直射、风力低于3级。
测试办法:筹备测试阶段,受测者双脚自然分开,呈站立姿势。接到指令后,受测者屈腿半蹲,双臂尽力后摆,然后向前上方迅速摆臂,双腿同时发力,尽力垂直向上起跳,同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条,触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试低于三次。
需要注意的地方:(1)起跳时,受测者双腿不可以移动或有垫步动作;(2)受测者指甲不能超越指尖0.3厘米;(3)受测者徒手触摸,不能带手套等其他物品;(4)受测者统一使用赤脚(可穿袜子)起跳,起跳处铺垫低于2厘米的硬质无弹性垫子。
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